Thông tin bài viết
Vitamin B3 (Niacin) quá đổi nổi tiếng trong cộng đồng skincare, vốn được xem là một trong những hoạt chất “vàng” để có một làn da đẹp. Vì thế không phải tự nhiên mà hoạt chất này được xuất hiện trong tất cả các bảng thành phần từ lotion dưỡng ẩm tới serum chống lão hóa hay kem dưỡng phục hồi da. Vậy “Vitamin B3 dùng được cho bà bầu không?“. Đọc tiếp bài viết dưới đây để có câu trả lời các mom nhé!
Vitamin B3 là gì?
Vitamin B3 được chứng minh là liệu pháp điều trị lý tưởng cho các bệnh về da, đặc biệt là trị mụn và chống lão hóa. Vitamin B3 giúp làn da và các mô cơ luôn khỏe mạnh, thúc đẩy tư duy giúp tinh thần minh mẫn. Vitamin B3 có trong gan, ức gà, thịt gà tây, cá ngừ, cá cơm, thịt heo, củ lạc, quả bơ, khoai Tây, ngũ cốc,…
Có hai dạng hóa học chính của vitamin B3 (còn được gọi là niacin) và mỗi dạng có tác dụng khác nhau đối với cơ thể:
● Axit nicotinic : Là một chất bổ sung, axit nicotinic là một dạng niacin được sử dụng để giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
● Nicotinamide hoặc Niacinamide: Nicotinamide không làm giảm cholesterol, nhưng các nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp điều trị các bệnh về da như bệnh vẩy nến và hạn chế nguy cơ ung thư da. Vì vậy thành phần Niacinamide trong mỹ phẩm rất tốt trong việc chăm sóc da; có khả năng cấp ẩm sâu, hỗ trợ làm sáng, đàn hồi da, thu nhỏ lỗ chân lông, và chống lão hóa cao.
Vitamin B3 dùng được cho bà bầu không?
Vitamin B3 (niacinamide) an toàn cho cả mẹ bầu & mẹ cho con bú. Theo như mình tìm hiểu thì Vitamin B3 thuộc nhóm B là nhóm vitamin lành tính nhất cho da. Hoạt động của nhóm này chủ yếu là phục hồi da. Vitamin B3 ( dưới dạng Niacinamide) là một hoạt chất đa năng vừa dưỡng ẩm, kháng viêm vừa kích thích da sản sinh ceramides – thành phần chiếm tới 70% hàng rào bảo vệ da. Niacinamide phù hợp với làn da nhạy cảm, da có mụn.
Một nghiên cứu năm 2017 trên Tạp chí Y học New England cho thấy rằng liều lượng bổ sung vitamin B3 (niacin) có thể giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh và sẩy thai.
Tiến sĩ Sunil cho biết “Vitamin B3 đã được công nhận trong thế giới chăm sóc da là thành phần ‘Niacinamide’ được tìm thấy trong các loại toner, đã được chứng minh là có lợi cho da khi sử dụng tại chỗ. Vitamin này khi uống sẽ giúp thúc đẩy sản xuất collagen và keratin. Giúp xây dựng lại các tế bào da và cũng có thể có tác dụng làm dịu da, giúp giảm bớt tình trạng tăng sắc tố, mẩn đỏ hoặc mụn trứng cá.”
Vitamin B3 AN TOÀN cho phụ nữ có thai và cho con bú với liều lượng được khuyên dùng tối đa là 18 mg mỗi ngày.
Lợi ích của vitamin B3 đối với làn da
Vitamin B3 đã được chứng minh là cực kỳ có lợi cho thói quen chăm sóc da. Nhiều sản phẩm làm đẹp, chẳng hạn như kem dưỡng da, kem và serum (huyết thanh), Vitamin B3 thường được sử dụng dưới dạng niacinamide mang lại các lợi ích cho sức khỏe và làn da tươi trẻ.
Vitamin B3 tự nhiên đã có sẵn trong cơ thể của chúng ta nhưng theo thời gian thì lượng vitamin B3 tự nhiên sẽ hao hụt dần. Cũng như bao loại vitamin cần thiết cho da, vitamin B3 đóng vai trò như thế nào trong điều trị mụn và thâm?
Cùng mình điểm qua các lợi ích tuyệt vời của vitamin B3 đối với làn da nhé:
► Vitamin B3 còn giảm hoạt động của tuyến bã nhờn, qua đó cải thiện tình trạng mụn.
Giảm mụn trứng cá: Vitamin B3 thường hoạt động như một chất chống viêm khắp cơ thể. Đối với một số người, sử dụng Vitamin B3 trong chăm sóc da có thể làm giảm mụn trứng cá nghiêm trọng. Ngoài ra, sử dụng Vitamin B3 thường xuyên có thể cải thiện kết cấu da và giảm sự bùng phát mụn trứng cá.
► Vitamin B3 còn hỗ sợ sản sinh ceramind – thành phần bảo vệ tự nhiên của da.
Tăng cường hàng rào biểu bì: Vitamin B3 cải thiện việc sản xuất ceramide lipid, giúp tăng cường hàng rào biểu bì và duy trì độ ẩm, do đó giữ cho da mềm mại và dẻo dai.
► Vitamin B3 còn là 1 chất giữ giữa ẩm cực kỳ tốt, giúp hạn chế sự mất nước trên da.
Làm giảm các dấu hiệu lão hóa: Vì vitamin B3 ngăn ngừa mất nước và giữ độ ẩm cho da, giúp cải thiện kết cấu và giảm các dấu hiệu lão hóa. Sử dụng thường xuyên các sản phẩm có chứa niacinamide có thể ngăn ngừa các vấn đề về da liên quan đến lão hóa
► Vitamin B3 ức chế sự phát triển của melanin – tế bào tăng sắc tố khiến da sạm màu hơn.
Vitamin B3 giúp giảm tắc nghẽn, làm sáng da: Vitamin B3 có thể thúc đẩy làn da đều màu hơn. Giúp sửa chữa và phục hồi, đảm bảo độ ẩm cho da, từ đó giảm thiểu thất thoát nước. Nó cũng là một chất tăng cường collagen và elastin tự nhiên được biết là giúp làn da trông căng mọng và mịn màng. Vitamin B3 cũng được biết là giúp giảm các dấu hiệu lão hóa, giúp da trông trẻ trung hơn, đặc biệt tốt với làn da khô hoặc nhạy cảm.
► Vitamin B3 có khả năng làm dịu rosacea, nám và các bệnh viêm da kích ứng.
Giảm độ nhạy cảm của da: Nếu da bị mẩn đỏ, vết thâm và nhạy cảm là những lo lắng của chị em, thì vitamin B3 có thể giúp chị em giải quyết vấn đề đó. Bởi vì vitamin B3 có thể giúp tăng cường hàng rào bảo vệ bên ngoài của da bằng cách tăng sản xuất ceramides và axit béo.
Khi hàng rào biểu bì được củng cố, khả năng tự bảo vệ của da khỏi các tác nhân bên ngoài cũng được cải thiện. Điều này ngăn ngừa kích ứng da, mẩn đỏ, nhạy cảm và cải thiện vẻ ngoài tổng thể của da. Nếu nàng có làn da rất khô hoặc nhạy cảm, hãy tìm các sản phẩm có thành phần vitamin B3 (Niacinemide)
→ Không chỉ trị mụn và thâm giỏi, vitamin B3 còn có khả năng làm dịu rosacea, nám và các bệnh viêm da kích ứng. Nếu da các nàng bóng dầu, dễ lên mụn và lâu phai thâm, thì hãy cân nhắc bổ sung vitamin B3 vào chu trình chăm da hàng ngày nha.
Tác dụng phụ và những lưu ý khi dùng vitamin B3
Vitamin B3 (niacin) rất cần thiết cho sự phát triển thích hợp của não em bé. Tuy nhiên, dùng quá nhiều vitamin B3 có thể gây ra các tác dụng phụ như đỏ da và tổn thương gan.
Niacin nếu dùng ở dạng uống thì được chứng minh là vô cùng an toàn đối với cơ thể. Một số tác dụng phụ như nôn, sốt hay ho,… đều là những triệu chứng nhẹ, không cần phải chữa trị.
Trong các sản phẩm bôi da, Niacin hay Niacinamide chỉ được dùng ở nồng độ thấp, tuy vậy hiện tượng bị đỏ có thể xảy ra những sẽ hết trong vòng từ 10 -15 phút. vitaminb3 trong mỹ phẩm cũng được chứng minh là an toàn và dịu nhẹ cho da, trừ những bạn bị kích ứng với chất này.
Sản phẩm nào chứa Vitamin B3 an toàn, hiệu quả cho mẹ bầu?
Intense Whitening Night Cream – Kem Vi Tảo Đỏ GUO là dòng kem face kết hợp tuyệt vời giữa chiết xuất vi tảo đỏ giàu vitamin, axit amin và khoáng chất hiệu quả trong việc dưỡng ẩm và làm trắng sáng da, cùng Niacinamide – Vitamin B3 kích thích sản sinh collagen mà mẹ bầu không nên bỏ qua:
Kết luận
Vitamin B3 là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho phụ nữ mang thai để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ sản khoa của bạn trước khi bổ sung vitamin B3. Bác sĩ sẽ quyết định xem bạn có yêu cầu hay không và sẽ giới thiệu liều lượng phù hợp cho bạn. Chúc các mẹ bầu luôn xinh đẹp và tự tin, nhớ phải giữ tâm lý và tinh thần thoải mái, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để mẹ và bé để khỏe mạnh nhé.
(*) Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo được tổng hợp và xác thực từ nhiều tạp chí uy tín trong nước và quốc tế. Vui lòng tham vấn ý kiến của các chuyên gia/bác sỹ chuyên khoa trước khi sử dụng!